Gezonde voeding:
weet jij nog wat dat is?
Leer in simpele stappen waar je op moet letten.
Voeding is heerlijk!
Maar kan jij vertellen wat gezond is? Wat voor jou positief werkt? De kans is groot dat jij écht helemaal klaar bent met aanrommelen! Dat je al langer door de bomen het bos niet meer ziet.
Krijg inzicht in de oorzaak van jouw klachten, leer wat je eraan kan doen en ga stapje voor stapje aan de slag om jouw overgangsklachten duurzaam te verminderen.
Dit is vast herkenbaar voor je:
Etiketten die bomvol teksten staan met gezonde claims, is dat wel zo?
Ingrediënten en labels die je niet kent.
Alle verschillende diëten, zoals keto, mediteraan, flexitariër, intermittent vasten en paleo. Er lijkt geen einde aan te komen. Helpt dat echt?
Voedingstips en goeroes die elkaar tegenspreken. Van vet eten word je dik en het is slecht voor hart en bloedvaten, eet zoveel mogelijk plantaardig, kokosolie is slecht, melk is voor kalfjes….
Hoe gaaf zou het zijn als je,
in de basis weet wat gezonde voeding is en waar dat uit bestaat,
weet of je zelf wel/niet gezond eet.
weet of je (on)gezonde producten koopt op basis van wat er op het etiket staat,
de verleiding kent die marketeers gebruiken op de voorkant van een verpakking, zodat jij een product koopt,
weet waat je op moet letten als je een product uit de supermarkt koopt en
weet welke alternatieven een gezondere keuze zijn.
Het is niet moeilijk, als je maar weet hoe
Door mijn jarenlange ervaring in de voedingsmiddelen marketing te koppelen aan mijn opleiding Klinische en Orthomoleculaire Voeding kan ik je helpen in de voedingsjungle de optimale voeding voor jou te vinden.
Wat het jou kan opleveren:
Dat je in de basis begrijpt wat gezonde voeding is.
Dat je een etiket kan lezen en daardoor kan bepalen of je het wel/niet zal kopen.
Dat je begrijpt wat ingrediënten voor jou kunnen doen.
Dat je de kennis hebt om te begrijpen wat verschillende voeding trends inhouden en kan bepalen of dat goed voor jou is ja/nee.
Dat je elke week kan bepalen wat je gaat eten, waardoor er een goede en gezonde basis is.
Dat je leert wat het betekent om “goed voor jezelf te zijn”, waardoor je vertrouwen voelt in de keuzes die je maakt.
Dat je voelt wat gezonde keuzes in voeding, beweging en mindset voor jouw lichaam kunnen doen.
Aan jou de keuze:
we gaan samen jouw voorraad- en koelkast bekijken
OF
de supermarkt in
Jouw producten check
€200,=
Jij start met het invullen van een vragenlijst, waarin ik kan zien welke producten je vaak koopt en bij welke supermarkt.
Ik kom naar jou toe waar we starten met een korte uitleg wat voeding is en wat in de basis gezond is.
Ik leg je de basis van etiket lezen uit.
We kijken naar wat er in jouw koel- en voorraadkast ligt, waarbij ik vooral aandacht zal besteden aan de door jou regelmatig gebruikte producten.
Ik laat je aan de hand van enkele voorbeelden zien waar je op kan letten als je een etiket leest.
Uiteraard laat ik je zelf etiketten lezen en kijken wat je opvalt, zodat je de opgedane kennis direct toe kan passen.
Ik laat je alternatieven zien van hetgeen je nu koopt.
Je kunt me alles vragen tijdens deze check.
Supermarkt safari
€300,=
Jij start met het invullen van een vragenlijst, waarin ik kan zien welke producten je vaak koopt en bij welke supermarkt.
We starten in mijn kantoor met een korte uitleg wat voeding is en wat in de basis gezond is.
Ik leg je de basis van etiket lezen uit.
We gaan naar een supermarkt in Houten, waar ik aandacht zal besteden aan de door jou regelmatig gekochte producten.
Ik pak een aantal voorbeelden in verschillende secties van de supermarkt om je te laten zien waar je op kan letten als je een etiket leest.
Uiteraard laat ik je zelf etiketten lezen en kijken we wat je opvalt, zodat je de opgedane kennis direct toe kan passen.
Ik laat je alternatieven zien van hetgeen je nu koopt.
N.B. woon je 20 km buiten Houten? Dan reken ik een extra reisvergoeding.
Heb je behoefte aan meer begeleiding en wil je echt de diepte in gaan met je voeding, leefstijl, gezondheid en energie? Dan raad ik je het IKHARTJEMIJ -traject (klik hier voor meer informatie) aan.
Ervaringen van klanten
Het was een leuke, informatieve en interactieve bijeenkomst. Marjan weet als geen ander met haar enthousiasme en kennis de noodzaak van etiketten lezen leuk en waardevol te maken.
Je staat er van te kijken wat je allemaal uit het etiket kunt halen. Zo kun je snel gezondere keuzes maken en laat je je niet meer foppen door kreten op de verpakking.
Marijke
“Marjan nam ons met aanstekelijk enthousiasme en kennis van zaken mee in de wereld van voeding en etiketten.
Soms duizelde het me even, maar dan maakte ze het gauw weer concreet en toepasbaar. Zo ging ik met handige weetjes en gezonde tips naar huis.”
Irene van der Meulen
Wauw, wat een leerzame workshop was dit!
Zoveel dingen die ik nog niet wist (maar wel beter dacht te weten). Marjan legt het op haar eigen manier uit: no-nonsense en met humor.
Een aanrader voor iedereen!
Sylvia Groen
Heb je interesse in een gesprek?
Plan dan hier een (online) gratis en vrijblijvend adviesgesprek met me in en we maken samen een plan van aanpak dat bij je past.
Spreek je gauw! Liefs Marjan

Marjan Slagt | ikhartjemij
06 - 424 11 024 | marjan@ikhartjemij.nl

Ik ben als erkend professional aangesloten bij beroepsvereniging CAT